SHINRIN YOKU Baños de Bosque – Baños de Naturaleza

Por Ana María Andrade, Guía Certificada Internacionalmente en Baños de Bosque por Forest Therapy Hub

Próximas sesiones

Jardín Botánico Viña del Mar – sábado 11 y domingo 12 Diciembre

Información/Inscripciones +569 9534 2373 – amandrade@imatura.cl

TESTIMONIOS

  • Esta actividad es un regalo para el alma. Para permitirnos estar presentes y reconectar con nuestros sentires, sensaciones, espacios.
  • “Recomendaría esta experiencia hablando del fundamento científico detrás de la actividad y los beneficios que entrega, además de mi propia experiencia que fue muy enriquecedora.”
  • “No les adelantaría nada, pero sí les insistiría que lo hicieran mil veces.”
  • “Amiga/o: participé en un baño de bosque, consiste un poco en caminar por la naturaleza y dejarse llevar. No quiero que te hagas expectativas de nada, quiero que simplemente confíes en mí y vayas porque te va a servir. Es una experiencia que hay que vivir.”
  • Si quieres regalarte un espacio para ti de disfrute y mayor conocimiento, te recomiendo 100% este viaje.

Amigas y amigos, les invito a participar en esta actividad creada en Japón donde se le conoce con el nombre de Shinrin Yoku, traducida literalmente al español como Baños de Bosque.

森林浴

Shinrin Yoku escrito en japonés: el primer símbolo representa un bosque (tres árboles), el segundo, una arboleda (dos árboles), y el tercero, el acto de bañarse (agua corriente a la izquierda y un valle a la derecha). Fuente: Shinrin-Yoku. Baños curativos de bosque. Yoshifumi Miyasaki



¿Qué es un Baño de Bosque o Baño de Naturaleza? Guiado por una persona especialmente preparada, el Baño de Bosque o Baño de Naturaleza se le brinda a una persona o a un grupo pequeño de personas, mediante una caminata lenta, silenciosa y consciente. En ella, la/el guía a través de invitaciones activa en los participantes el deseo de estar presentes y acercarse a una conexión profunda y personal con la naturaleza, generando efectos de bienestar físico, mental, emocional, espiritual y ecológico permitiendo a los partícipes liberar estrés y equilibrar cuerpo y mente.

Esta práctica puede realizarse en cualquier lugar de la naturaleza: playas, montañas, desierto, jardines, bosques, lagos, ríos… y permite sincronizar nuestro ser utilizando los cinco sentidos: oído, gusto, tacto, visión y olfato. Alcanzando incluso -según teóricos del Shinrin Youku- la liberación de un sexto sentido: la Alegría.

Estudios científicos realizados principalmente en Japón han demostrado los siguientes beneficios para la salud, derivados de esta actividad:

  1. Reduce el estrés.
  2. Mejora la salud cardiovascular y metabólica.
  3. Reduce el nivel de azúcar en la sangre.
  4. Mejora la concentración y la memoria.
  5. Combate la depresión.
  6. Mejora el umbral del dolor.
  7. Recarga energía.
  8. Potencia el sistema inmunitario al aumentar el recuento de las células anticancerígenas.
  9. Aumenta la producción de proteínas anticancerígenas.
  10. Ayuda a perder peso.

Las plantas y árboles emiten compuestos orgánicos volátiles como sistema de defensa que les protegen de bacterias, insectos y hongos. Y esta misma substancia denominada fitoncidas beneficia profundamente al ser humano.

Los Baños de Bosque nos permiten absorber la naturaleza activando todos nuestros sentidos, logrando con esto Bienestar y Salud.

Bienvenid@s!

Ana María Andrade Barrientos – Guía Certificada Forest Therapy Hub



G A L E R Í A

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