SHINRIN YOKU – Baños de Bosque o Baños de Naturaleza

¡NOVEDAD!

Ya estamos entregando este servicio en Viña del Mar y Santiago.

PRÓXIMAS SESIONES:

Jardín Botánico de Viña del Mar – 09:30 hrs.: sábado 28, domingo 29 y lunes 30 de noviembre 2020.

Valor: aporte voluntario (no incluye entrada al Jardín Botánico).

Inscripción previa: Ana María Andrade amandrade@imatura.cl – +569 9534 2373

Esta nueva actividad llegó de Japón donde se le conoce con el nombre de Shinrin Yoku, traducida literalmente al español como Baños de Bosque.

森林浴

Shinrin Yoku escrito en japonés: el primer símbolo representa un bosque (tres árboles), el segundo, una arboleda (dos árboles), y el tercero, el acto de bañarse (agua corriente a la izquierda y un valle a la derecha). Fuente: Shinrin-Yoku. Baños curativos de bosque. Yoshifumi Miyasaki



Guiado por una persona especialmente preparada, el Baño de Bosque o Baño de Naturaleza se le brinda a una persona o a un grupo pequeño de personas, mediante una caminata lenta, silenciosa y consciente. El guía a través de invitaciones activa en los participantes el deseo de estar presentes y acercarse a una conexión profunda y personal con la naturaleza, generando efectos de bienestar físico, mental, emocional, espiritual y ecológico permitiendo a los partícipes -entre otras cosas- liberar estrés y equilibrar cuerpo y mente.

Esta práctica puede realizarse en cualquier escenario de la naturaleza: playas, montañas, desierto, jardines, bosques, lagos, ríos… y permite sincronizar nuestro ser empleando los cinco sentidos: oído, gusto, tacto, visión y olfato… llegando -incluso- a la liberación de un sexto sentido, la sensación de Alegría según teóricos japoneses del Shinrin Yoku.

Estudios científicos realizados en Japón acreditan una buena cantidad de beneficios para la salud derivados de esta práctica:

  1. Reduce el estrés.
  2. Mejora la salud cardiovascular y metabólica.
  3. Reduce el nivel de azúcar en la sangre.
  4. Mejora la concentración y la memoria.
  5. Combate la depresión.
  6. Mejora el umbral del dolor.
  7. Recarga energía.
  8. Potencia el sistema inmunitario al aumentar el recuento de las células anticancerígenas.
  9. Aumenta la producción de proteínas anticancerígenas.
  10. Ayuda a perder peso.

Las plantas y árboles emiten aceites naturales como sistema de defensa que les protegen de bacterias, insectos y hongos, y esta misma substancia beneficia profundamente al ser humano. Son los llamados fitoncidas. De ahí que esta actividad nos invita a absorber la naturaleza a través de todos nuestros sentidos logrando con esto Bienestar y Salud.

Facilitadora: Ana María Andrade Barrientos. Guía Certificada FTI

Reservas/Información amandrade@imatura.cl – Cel. +569 9534 2373

 
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