BAÑOS DE BOSQUE

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¿Qué es un Baño de Bosque?

Baño de Bosque es la traducción literal al español del término japonés Shinrin Yoku.

Se trata de una actividad desarrollada en Japón a partir del año 1982 y consiste en una caminata, tranquila y relajada, por la naturaleza. Es guiada por una persona, quién a través de “invitaciones” te hace estar presente con tus cinco sentidos en ella, de tal forma de lograr una conexión profunda y personal con la naturaleza. Esto te permite liberar el estrés y equilibrar tu cuerpo y mente.

En otras palabras, es la práctica de caminar por el bosque o naturaleza, sin prisa y en conciencia. Abriendo nuestros sentidos y creando un puente entre nosotros y el mundo natural.

Otros beneficios que te proporciona esta práctica son: reducir la tensión arterial y el nivel de azúcar en la sangre; mejorar la salud cardiovascular y metabólica, la concentración y la memoria; aumentar la producción de células anti cancerígenas; combatir la depresión; recargar energía y perder peso.

Baños de Naturaleza = Turismo de Bienestar y Salud.

Facilitadora Ana María Andrade 

Guía de Baños de Bosque del Instituto Iberoamericano de Forest Theraphy

Información (+56 9) 9534 2373 – amandrade@imatura.cl

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